一、泡温泉的步骤：
1、冲洗淋浴。以保持温泉水质卫生及适应水温，还有利于吸收温泉水中的矿物质；
2、探试池温。先用手或脚探测泉水温度，切记一下跳进温泉池中，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢侵泡，用手不停的将温泉水泼淋全身；
3、先暖后热。温泉池内设不同温度的泳池，从低温到高温浸浴要循序渐进，逐步适应泉水温度，每次为20到30分钟；
4、按摩配合。适当的学位按摩会加强温泉保健与疾病治疗的功效；
5、注意冲身。尽量少用洗发水和淋浴液，用清水冲身即可。
二、泡温泉的注意事项：
1、切记把身上的金属饰品摘下来，以免饰品被温泉水中包含的矿物质浸染，失去光泽；
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应该间隔一小时；
3、温泉温度在30--45度比较适宜，请选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15到20分钟即可；
4、特别是年老体弱者禁止长时间泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象，在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇着，或喝点饮料补充水分；
5、皮肤干燥者浸泡温泉后最好立即抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适；
6、泡完温泉后不必马上用清水冲洗，有益于皮肤的吸收；
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