一、泡温泉的步骤：
第一步：冲洗淋浴。以保持温泉水质卫生及适应水温，还有利于吸收温泉水中的矿物质；
第二步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度，切记一下跳进温泉池中，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢侵泡，用手不停的将温泉水泼淋全身；
第三步：先暖后热。温泉池内设不同温度的泳池，从低温到高温浸浴要循序渐进，逐步适应泉水温度，每次为20到30分钟；
第四步：按摩配合。适当的学位按摩会加强温泉保健与疾病治疗的功效；
第五步：注意冲身。尽量少用洗发水和淋浴液，用清水冲身即可。
二、泡温泉的注意事项：
1、切记把身上的金属饰品摘下来，以免饰品被温泉水中包含的矿物质浸染，失去光泽；
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应该间隔一小时；
3、温泉温度在30--45度比较适宜，请选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15到20分钟即可；
4、特别是年老体弱者禁止长时间泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象，在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇着，或喝点饮料补充水分；
5、皮肤干燥者浸泡温泉后最好立即抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适；
6、泡完温泉后不必马上用清水冲洗，有益于皮肤的吸收；
三、滑雪的注意事项：
1、选择雪鞋时,最好比平时穿的鞋大一号,这样才会舒适!
2、滑雪服可以穿自己的休闲服装,也可以在雪场租(30元/套).
3、根据自己的水平选择滑雪道,初学者可以选择练习场,然后在上初级道.
4、滑行时,两脚保持内八字,从开始滑到停下来始终保持这个姿势,减速时,脚部的用力点在双足跟部,让滑雪板向外放些.
5、转弯时,把身体重心由原来的两脚中间移动到左腿或右腿上,重心移右脚,这时向左转;重心移左脚,这时向右转.
6、结伴滑行时,相互间要拉开一定的距离,切不可为追逐同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或伤到其他滑雪者.
7、中途休息时,要停在滑雪道边上,不要停在中间,并注意从上面滑下来的滑雪者.
8、滑行时如果失控摔倒,不要随意挣扎,应迅速降低重心,任其向下滑落,避免头朝下,更要绝对避免翻滚.
9、感觉器材有异常时,要停下来检查,不可冒险.
10、发现他人受伤时,不要随意搬动,应找雪场的工作人员.
11、遵守滑雪场的各种规章制度.
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